要使乳房尽可能长时间地保持其最佳形状，乳房保养越早越好，绝不能等到皮肤已明显松弛之后才开始保养。「胸博士」 集中外百名专家教授列出以下七大乳房保养法则：

一、 温馨按摩法。

A、 首选老公按摩。他能大大促进您的荷尔蒙分泌，保持乳房健康、坚挺、美观，还能增加夫妻之间的情趣。

B、 自己按摩。自己在沐浴时按摩，或睡前等空闲时。（手法建议请教专业美胸师）

C、 请专业美胸师按摩。经过专业培训的美胸师，手法到位得气有效。

二、 水疗法。

即每次洗澡时，在热水淋浴或盆浴以后，用冷水冲洗乳房，因为冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和组织纤维保持弹性，从而使皮肤紧绷。用冷水冲洗乳房时，水流最好从下往上冲洗：首先沿着腿部冲，然后经双手向上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在腹部、臀部和胸部画圈，一直到承受不了为止。如果不能用冷水冲洗，至少可以做到以下几点：起床之后，马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭仍有床上余温的身体。水中加少许醋效果会更好。

三、 养胸产品。

乳房的皮肤薄如蝉翼且敏感无比，所以每天用护肤品对其进行保养绝不是什么奢侈的行为。 乳霜、精华、精油等，这些东西虽较昂贵，但对您珍贵的乳房来说是很需要的。特别是配合手法按摩促进乳房周围的血液循环，让养分的良好吸收，效果更佳。

     鉴于您对脸上脚上关注很多，对胸部太少了，建议您家居每天使用，会让您乳房风韵长存。

四、 运动。

运动也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。首选游泳，还有如俯卧撑、单双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，都可以促进胸部发育胸肌均匀发达。同时在运动时应选择合适的运动文胸，减少乳房摆动。

五、 食疗食补。内调外用、双向调节是很需要，但切忌盲目大补元气、补充雌激素等保健品或食品。建议在专家引导下以疗程来调理。

六、 专业美胸疗程。也许您需要剥下羞涩的外衣，也许您需要放下走进女子会所的胆怯，就像有病了去医生一样，请专业人士来帮您追求美丽与健康的乳房。专业美胸疗程一般配有专业的产品、手法、仪器、人员，能根据不同乳房设定个性疗程，效果明显。

七、 文胸——乳房保养的天使

高质量的文胸对女性太重要了，对娇嫩的乳房是一种呵护，是一种健康的护理。文胸是最贴近女人身体的东西，与女人最最贴心。它能让女人们身心舒适，自信抬头。